健康

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健康に関する情報記事一覧

 

梅雨が明けるとやってくる暑い夏。食欲不振、下痢などをもたらす夏バテ、冷房病、場合によっては命に関わる熱中症、脱水、といった病気にならないためには、健康管理をしっかりと行うことが重要です。夏バテを予防する上で重要だといわれていることは「睡眠をしっかりとること」と、「身体の疲れをその日のうちに癒すこと」です。夜更かしが良くないのはもちろんのこと、質の良い睡眠を十分な時間とることが大事です。(※質の高い...

 
 

とにかく「健康に良くないもの」として、今日広く知れ渡っている煙草(タバコ)。メリットとしてよくいわれているのは、ニコチンがストレスの解消に役立ったり、物事に対する意欲を高めてくれたりすること、他者とのコミュニケーションの潤滑油になること、食欲を抑制する作用があり、肥満防止につながることなどです。こうしたメリットがあるからこそ、吸う人は吸うわけですが、喫煙者の数自体は年々減少しているといわれています...

 
 

日中の生活の質、いわゆるQOL(quality of life)を低下させる原因のひとつである不眠(睡眠障害)。原因は、仕事上のトラブルや友人関係のもつれなどによって生じる強いストレス(心理的原因)や関節リウマチ・アトピー性皮膚炎・喘息などの身体疾患(身体的原因)、過度のアルコール・カフェイン・ニコチンの摂取(薬理学的原因)などいろいろで、単一(単独)とは限らず、こうした複数の原因が組み合わさって...